盘点花茶的那些“忌口”，正确饮用花茶，让保健效果翻倍(盘点花茶的那些禁忌)

　
花茶种类繁多，具有显著的保健作用，但并非所有人都适合饮用。了解花茶的禁忌，才能更好地发挥花茶的保健作用。下面，我们一起盘点花茶的那些禁忌。

1. 枸杞

枸杞是一种具有滋补肝肾、益精明目等功效的传统中药材。虽然枸杞对身体有很多好处，但并非所有人都

适合食用。尤其是寒性体质、脾胃虚弱的人，过量食用可能会引起肠胃不适、拉肚子等症状。此外，孕妇和哺乳期妇女也应该适量食用，以避免对胎儿和自己的健康造成影响。

2. 胎菊

胎菊是一种清肝明目的茶饮，但寒性体质、脾胃虚弱的人饮用后可能会引起肠胃不适、拉肚子等症状。同时，孕妇和哺乳期妇女也应该适量食用，以避免对胎儿和自己的健康造成影响。

3. 金银花

金银花具有清热解毒、生津止渴的功效，但脾胃虚寒的人不宜常饮用。此外，女性月经期间也不宜饮用，以免加重症状。金银花茶不宜冷服，以免造成肠胃不适和拉肚子。

4. 茉莉花

茉莉花茶具有理气安神、润肤香肌的功效，但对于神经不好、压力大经常失眠的人不适合经常饮用。茉莉花茶中含咖啡因，能够使人精神，饮用后更加不能入睡，因此不适合晚上饮用。此外，肠胃堵塞的人也不适合常喝，茉莉花中的一些物质能够破坏胃粘膜的顺畅。体虚贫血的人也不要经常喝茉莉花茶，因为花茶中的一些元素含量高可能会减少人体对铁的吸收。

总结：

花茶虽然具有显著的保健作用，但并非所有人都适合饮用。了解花茶的禁忌，能够更好地发挥花茶的保健作用。在饮用花茶时，应该根据自身身体状况和实际情况适量食用，以避免对身体造成不适。